張延德教授引領我們辟谷養生
發表時間 2019-04-28 09:24 來源 未知

——記北京藥上中醫醫學研究院長白山分院

  記者 穆英

  辟谷即不食五谷雜糧,是通過吸收自然精華之氣,而進行減肥,排毒,養生的系統養生方法。這一做法起源于先秦,在我國唐朝時期民間比較流行,如今在我國南方地區及日本等國也受到不少人追捧。 國外,有斷食等方法,都來源于辟谷的概念。1973年長沙馬王堆漢墓出土的帛書中有《去(卻)谷食氣篇》,則是現存漢前辟谷服氣術最早的著作。



張延德

  關于服氣辟谷的方法就是:辟谷食氣主要是采用綿長柔細的呼吸方法。這一方法來源于仿生吐納,所以又叫做龜息。道家認為,烏龜之所以長壽,是因為它“食氣”。氣在人體內循環不止,不可或缺。氣的運行包含著人體最深奧的秘密。古籍中說“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食氣者神明而壽,不食者不死而神”。在辟谷之前首先練習“服氣”,不僅能抵御斷食帶來的饑餓與虛弱,還能使人精力旺盛,益壽延年。

  打坐服氣辟谷

  辟谷的好處:

  辟谷能凈化人體

  辟谷能凈化人體,有利于疏通人體經絡,提高和改善整個機體臟腑功能,有效治療多種疾病。特別是對高血壓、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、類風濕、老花眼、老年性近視、鼻竇炎、腸胃炎、肥胖癥等,有很好的療效,上述病患經過一個短期或中期的辟谷,絕大多數都能取得顯著的效果,或徹底治愈。

  胃腸系統可以得到休息

  由于一日三餐和更多的飲食量,大大加重了腸胃的消化和吸收負擔,使腸胃處于日夜不停的工作狀態,導致疲勞和功能減退,甚至出現消化系統紊亂的病癥,同時也引起其他內臟的負擔。

  清理宿便美容養顏

  宿便是人體腸道內一切毒素的根源。“一日不排便,勝抽三包煙”。腸道內宿便就像腐肉,又臭又臟,宿便所產生的大量毒素被人體吸收后,將降低人體免疫力,誘發各種疾病,嚴重危害人體健康!

  清血液強心臟

  辟谷過程中,胃腸系統得以調整、清理,宿便、毒素得到清除。通過血液系統輸往全身的營養物質得到提純。

  激活生命潛能

  經過斷食,我們可以體驗到生命的潛力是很大的:生命的持續,精神的因素其實比生理的因素更重要。俗語云:“哀莫大于心死。”意思是說假如一個人對此世間感到真正絕望了,那么他的生命也將隨之喪失。

  養心修性

  現在許多人無法理解養生的核心,對養生怎么養比較盲目,通常他們只追求方法或只聽理論,或者有了病才去調理身體,許多人不大知道什么叫“養心”,即使知道保養身體,但卻不知道養心養身的重要性在于自身的能量場提高,只有能量增強了,正氣才充足,才能達到少生病或不生病的健康狀態。

  塑身減肥

  辟谷和斷食,從醫理、生理和心理的角度來看,減肥效果是毋庸置疑的。至于具體能減多少,一般視個人自身的肥胖程度和體質情況,有沒有家族遺傳史,是原發性肥胖還是繼發性肥胖而有所差異。

  去除毒素預防慢性疾病

  一般而言,工業化程度越高,這個城市的人群身體內毒素越多。工業化時間越長,由毒素所引起的慢性疾病越嚴重。對于現代人來說,需要高度地意識到這個問題的嚴重性。其中真正的問題就在于毒素積累。所以排毒的的確確是人類獲得健康最關健的途徑。

  綜上所述,辟谷逐漸成為一種新的養生方式,希望廣大讀者在張延德教授的引領下不斷的學習辟谷的常識,讓自己的身心更加健康。

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